運動センスが目覚める！　おうちでできるスイッチマン体操（電子書籍）

プロランニングコーチ青山剛が、コロナ禍の子ども向けに運動能力アップの体幹体操を考案。すべての動きが動画で見られる！

著者	青山　剛著
ジャンル	教育・学参 > 子育て・教育生活実用・教養 > 生活実用 > 健康・家庭医学電子書籍
書店発売日	2021/04/26
判型・ページ数	128ページ

フォーマット	価格
電子書籍	-
単行本	定価1,540円（税込）

購入する

この本に関するお問い合わせ・感想

内容紹介

小学生に最適！　スイッチマン体操とは？

青山剛氏による子ども向けの運動能力アップの体幹体操。
一人でも、家の中でもできて効果抜群。心と体にスイッチを入れてやる気も出るし、運動オンチも返上！！
すべての動きが動画で見られます！

・肩甲骨まわりのスイッチマン体操
・股関節まわりのスイッチマン体操
・足が速くなるスイッチマン体操
・背が伸びる・姿勢がよくなるスイッチマン体操
・敏捷性を高めるスイッチマン体操
・ケガ予防のスイッチマン体操

お父さん、お母さんの悩みにも答えます！
・運動神経が「良い」「悪い」は遺伝なのでしょうか？
・ケガをしないかと心配です。どうすれば？
・うちの子はゲームばかりしていて運動をしません。

スイッチマン体操は、お父さん、お母さんがやっても効果がありますので、ぜひお子さんとご一緒に！

【著者紹介】青山剛（あおやま・たけし）
元トライアスロン日本代表。1974年7月生まれ、東京都出身。
パーソナルコーチングシステム「Team AOYAMA（チームアオヤマ）」代表。
日本体育大学入学後、トライアスロン競技をスタートしプロとして活躍、日本代表として世界選手権にも出場した。その後、トライアスリートの中西真知子のコーチを務め、2004年アテネ五輪出場へと導く。現在はプロアマ問わず幅広い層を対象に指導に当たっている。著書に『速く、長く、美しく走るための体幹スイッチランニング改訂版』『走らないランニング・トレーニング新版』『走る前に読む! ランニングの取扱説明書（トリセツ）』（以上、マイナビ出版）、『仕事ができる人の「走り方」』（日本実業出版社）ほか多数。共同監修作に『最高のカラダをつくる！究極のストレッチ125』（宝島社）がある。

＝青山剛先生による出版記念オンラインイベント＝