ブックス
小学生に最適！ スイッチマン体操とは？
青山剛氏による子ども向けの運動能力アップの体幹体操。
一人でも、家の中でもできて効果抜群。心と体にスイッチを入れてやる気も出るし、運動オンチも返上！！
すべての動きが動画で見られます！
・肩甲骨まわりのスイッチマン体操
・股関節まわりのスイッチマン体操
・足が速くなるスイッチマン体操
・背が伸びる・姿勢がよくなるスイッチマン体操
・敏捷性を高めるスイッチマン体操
・ケガ予防のスイッチマン体操
お父さん、お母さんの悩みにも答えます！
・運動神経が「良い」「悪い」は遺伝なのでしょうか？
・ケガをしないかと心配です。どうすれば？
・うちの子はゲームばかりしていて運動をしません。
スイッチマン体操は、お父さん、お母さんがやっても効果がありますので、ぜひお子さんとご一緒に！
【著者紹介】青山剛（あおやま・たけし）
元トライアスロン日本代表。1974年7月生まれ、東京都出身。
パーソナルコーチングシステム「Team AOYAMA（ チームアオヤマ）」代表。
日本体育大学入学後、トライアスロン競技をスタートしプロとして活躍、日本代表として世界選手権にも出場した。その後、トライアスリートの中西真知子のコーチを務め、2004年アテネ五輪出場へと導く。現在はプロアマ問わず幅広い層を対象に指導に当たっている。著書に『速く、長く、美しく走るための体幹スイッチランニング 改訂版』『走らないランニング・トレーニング 新版』『走る前に読む! ランニングの取扱説明書（トリセツ）』（以上、マイナビ出版）、『仕事ができる人の「走り方」』（日本実業出版社）ほか多数。共同監修作に『最高のカラダをつくる！ 究極のストレッチ125』（宝島社）がある。
