モヤモヤを手放して、本当の自分を取り戻す　よはく手帳術 （単行本）

モヤモヤする毎日から、ゆとりのある充実した日々へ
その鍵は「手帳のよはく」

・手帳を使いこなしていないと感じる
・毎日がなんとなくうまくいっていない気がする
・やるべきことやタスクがたくさんあってしんどい……
・自分を変えたいのになかなか変わることができない
・手帳はスケジュール管理にのみ使っている

毎日の暮らしにちょっぴりモヤモヤを抱えている人、
心にゆとりがなくて悩んでいる人はもちろん、

「手帳が書けなくて毎日よはくだらけ」
「よはくがあるのが嫌で、たくさん書いてしまう」

そんな“よはく恐怖症”の手帳ユーザーさんも、必読です

「心をゆるやかに整える手帳術(通称ここゆる手帳)」を考案し、手帳術レッスンの監修、オリジナル文具のデザイン、プロデュースを行う今大注目の手帳プランナー・miyuさんの初めての著作。

手帳術を教わった生徒からは、

「人生が変わった」「転職がうまくいった」「鬱々としていた気持ちが晴れやかになった」と変化を実感する声が多数。
心と暮らしをゆるやかに整える手帳術を余すところなく解説します。

内省がはかどり、自分の本音に気付ける手帳術

「手帳のよはくが心のよはくを作る」
シンプルかつ奥深い視点が、手帳術の考え方の基本です。

手帳は、単にスケジュール管理に使えるだけではなく、
書くことで心を癒し、自分の相談相手になってくれる力があります。

「よはく手帳術」を活用すると、自分のなりたい姿や理想に向かって変化を起こし、無理なく楽しく、自分の可能性がゆるやかに広げることができます。

しかも、いつもよはくができてしまう、
“よはくあるある”なスペースの活用法まで紹介。

・マンスリーの上下段にある日付なしブロック
・仕事用に使っているマンスリーの休日ブロック
・新年度の移行で使わなくなるページ
・書くことがなくて余ったスペース　など

よはくは埋めなくてもいい
手帳は書きすぎないほうがいい
無理せず使うのが一番
がんばっている人に寄り添い、サポートする一冊！

【著者紹介】miyu（みゆ）
手帳プランナー。
手帳が好きなのに続かず挫折を繰り返し、自分に合った手帳を研究。「心をゆるやかに整える手帳術」、通称ここゆる手帳を考案した。SNSで発信したところ反響を呼び、人生が変わったという人が続出。Instagramでの発信やインストラクター養成を行いながら、これまでに5000人以上に手帳術を伝える。手帳術だけでなく、オリジナル手帳や文房具のデザイン、プロデュースも行う。通販会社フェリシモのおうちレッスンブランドミニツクで手帳術レッスンを監修。DMMオンラインサロンやフェリシモオンラインサロンなどサロンオーナーも多数務める。

●WEB：https://miyuplanner.amebaownd.com

●Instagram：@miyu.hanaya